Az emlődaganatok továbbra is meghatározó problémát jelentenek a nők egészségügyi kockázatai között, különösen, ha figyelembe vesszük az Egyesült Királyság éves statisztikáit. Évente több tízezer új eset kerül regisztrálásra.
Míg a genetikai hajlam jelentős tényező, az életmódbeli döntések ugyancsak kulcsfontosságúak a betegség prevenciójában. Az emlőrák esetében olyan egyszerű tényezők is nagy szerepet játszhatnak, mint a megfelelő testsúly fenntartása vagy a rendszeres testmozgás.
Ha mélyebben szeretnénk magunkat beleásni a témába és szeretnénk szakemberek lenni, érdemes a vegán életmód és táplálkozási tanácsadó képzésen részt venni.
Genetikai tényezők hatása
Az emlődaganat kialakulásának genetikai oldalát számos kutatás vizsgálta már, és világos, hogy bizonyos génvariánsok növelhetik a betegség kockázatát. Ennek ellenére ezek a variánsok az esetek kevesebb, mint 5%-áért felelősek, ahogy azt a genetikai és életmódbeli tanulmányok is mutatják. Az összesített poligénes kockázati pontszám (PRS) segíthet meghatározni, kiknél jelentkezhet magasabb eséllyel a daganat, de a tény az, hogy a magas PRS-értékkel rendelkező nők többségénél sem feltétlen alakul ki ez a betegség.
A poligénes kockázati pontszámok elemzése során kiderült, hogy azok a nők, akik a PRS alapján a legnagyobb kockázati csoportba tartoznak, tehát a PRS felső 5%-ába, akár 37 éves koruk előtt is szembesülhetnek a betegséggel. Ezzel szemben azok, akik az alacsony kockázatú PRS-csoportba tartoznak, nagy valószínűséggel nem lesznek érintettek.
Életmódbeli kockázatok
Az életmódbeli tényezők is jelentős szerepet játszanak az emlődaganat kialakulásában. A Cancer Research UK egyértelműen kiemeli, hogy a testsúly, az alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás, valamint a hormonpótló terápiák vagy a fogamzásgátlók használata érdemel figyelmet. Az elhízás és az alkohol a kockázati tényezők között szerepelnek, amelyek az emlőrák valószínűségét 8-8%-kal növelhetik. Ráadásul, a hormonpótló terápia is kb. 2%-os növekedést jelent a kockázatban.
A kutatások alapján, ha valaki következetesen egészséges életmódot választ – beleértve a rendszeres testmozgást, az alkoholfogyasztás minimalizálását, illetve az egészséges súly megtartását –, lényegesen csökkenteni tudja a rák kialakulásának esélyét. Talán Ön is elgondolkodott már azon, vajon mennyire lehet hatékony az életmódváltás a genetikai kockázat csökkentésében; a válasz pedig az, hogy meghatározó mértékben.
A tanulmány eredményei
A UK Biobank átfogó kutatása szerint a magas genetikai kockázati csoportba tartozó nők esetében is tapasztalható az egészséges életmód rákmegelőző hatása. Látszik, hogy még a genetikai tényezővel súlyosbított kockázat sem teszi elkerülhetetlené a betegséget, ha a további módosítható tényezőkre ügyelünk.
Az eredmények szerint az alkoholfogyasztás csökkentése akár 10,7%-kal mérsékelheti a kockázatot. Az egészséges testsúly megőrzése pedig még ennél is nagyobb mértékben, 13,9%-kal.
A LifestylePro Academy tudományos alapokra épülő megközelítése és képzései segíthetnek megérteni, milyen sokszínű módon határozhatja meg életstílusunk a jövőnket, és hogy az egészségügyi problémák megelőzése valóban a saját kezünkben van. A döntések, amiket ma meghozunk, tartós hatással lehetnek az egészségünkre, ezért bölcsen kell őket meghozni.
